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L'Ami du Peuple, Sudbury, Ont   le 13 sept, 1966.
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Est-ce que le lundi vous donne j � l'�preuve des alcalis s�chen-le cafard? Sans doute est-ce par �vaporation du dissolvant, u-moins � cause du jour de lessive I n� bonne a�ration s'impose peu que de la pi�ce sombre et d�pri-Jdant qu'on les applique. On reniante o� vous lavez. I commande deux couches pour1 Une laverie moderne � c�t� de tout parquet de b�ton, chacune la cuisine n'est pas le privil�ge I devant s�cher toute une nuit Cet-de toutes, mais un brin de pein-lte peinture ne saurait �tancber ture chasse efficacement l'atmos- J l'�coulement de murs qui "trans-ph�re d�primante de ce coin du J pirent", mais elle r�sistera aux sous-sol r�serv� au lavage.         I effets dommageables de I'humidi-
L� o� la lumi�re solaire ne p�-lt�. n�tre pas. comme dans le cas pr�-j  On sugg�re le blanc   pour   le sent," on choisit une peinture qui plafond, � cause de sa haute va-refl�te la lumi�re. Le blanc,   le leur de r�flexion, jonquille clair, un cr�me bu ivoi-1  II ne reste plus qu'� mettre la re p�le aideront � compenser le Ltouche de finition... des rideaux manque de fen�tre. Les murs seTde   plastique de , couleur   vive r�chauffent qtfand on les  habille I qu'on lave � la machine et qu'on de gris clair, de chamois ros� ou I suspend aux fen�tres   le   m�me de vert doux. . : I matin.
Une peinture au latex de bon-    Une fois que l�s membres   de .ne qualit� est id�ale pour la plan- la famille auront vu la*  laverie che murale ou le pl�tre. Pour les m�tamorphos�e, qui sait,   peut-� murs de b�ton, on recommande u- tre seront-ils encourag�s � met-ne peinture � ciment et stuc.       tre de l'ordre dans le  reste du
Un �mail durable, �   l'�preuve' sous-sol. des alcalis et con�u sp�cialement ,
L'Etemel
F�minin
a moue
pour les parquets de b�ton, reste insensible � l'effet des d�tergents et savons de l'eau de lessive, ondes sels de chaux qui se d�gagent du b�ton humide et   d�t�riorent
les peintures ordinaires.   Cet �-|  Au cours du mois de septembre, mail se pose sur l'ancienne cou- la plupart des femmes commen che de peinture; , bleu   Catalina, cent � penser � leur garde-robe Terra Cotta ou gris bannira l'ap- d'automne, et surtout aux acc�s parence de cachot.     .. soires qui jouent toujours; un r�
Avant d� peinturer le parquet, ie important A ce sujet, j'ai d�-� enlever les �claboussures desa-'couvert une bonne suggestion pour von autour des cuves en frottant ies bijoux qui d�colorent la peau, avec de la t�r�benthine. S'assurer 0n jes frotte � l'eau chaude savon surtout que le b�ton est bien sec Leuse, puis on les rince pour en-et libre de poussi�re ou de pein- suite les recouvrir d'une bonne ture �caill�e. Puisque les �maux couche d'�mail � ongles Incolores;
�'�        ^~ ~ .       I  SI   EN   REPASSANT  DE  LA
CRINOLINE empes�e ou des co-I tons amidonn�s, l'amidon colle � votre fer, ne vous inqui�tez pas. ILaissez refroidir le fer, puis frot-jtez la partie amidonn�e avec un J linge humide que vous avez trem j p� dans un liquide � nettoyer Par-Jgenterie. Essuyez ensuite avec un [linge humide ordinaire.
LES INFIRMIERES   ET   LES I AUTRES personnes   qui portent des souliers blancs � l'ann�e devraient toujours garder plusieurs paires de lacets blancs sous   la I main, et changer de lacets ; cha-I que fois qu'elles nettoient leur� j souliers. Les 'lacets   sales   .peuvent �tre jet�s dans la lessiveuse en m�me temps que le "lavar ge".'^.v..:;::/v:\'�c/v:^;.'""
I   SI VOTRE   PROGRAMME   DE NETTOYAGE d'automne inclut le lavage des rideaux en nylon, rincez-les au "vinaigre pour compenser l'apparence gris�tre qu'ils rev�tent bien vite apr�s qu'on les a suspendus. Quelques tissus de nylon ont un fini permanent qui emp�chent la collection de la salet�, mais si les v�tres n'ont pas ce fini, quelques > gouttes de vinaigre vous aideront � les garder blancs;-
JE VIENS D'APPRENDRE EN �FIN DE SEMAINE le secret du polissage de meubles  d'une  amie. Chaque fois que je lui rends visite, je suis frapp�e du brillant de ses meubles. Imaginez ce qu'elle emploie ! Eh bien; oui; du vinaigre � La m�me id�e, qu'au paragraphe pr�c�dent  --. quelques gouttes de vinaigre dans de1 l'eau. Mouillez un linge dans cette so-ution, frottez-en vos meubles et puis polissez avec un linge  �ec et doux.
" P�r Ida Bailey Allen
U y a une nuance entre perdre du poids et s'imposer ce qu'on appelle un r�gime pour maigrir. Souvent le r�gime ne suffit pas, car il y a d'autres aspects du probl�me � consid�rer. Par exemple, il, importe de. faire une somme raisonnable d'exercices pour tonifier le syst�me et consumer ou utiliser les aliments de fa�on qu'ils ne s'entassent pas, sous forme de graisse.
On doit �galement recommander de r�duire le montant de sel g�n�ralement absorb� et augmenter le montant d'eau qu'on boit: pour aider � �liminer les d�chets produits quand le corps � dans son travail pour perdre du poids � consume sa propre graisse sous forme d'�nergie.
Enfin, il convient d'absorber les aliments qui conviennent pour favoriser une action ad�quate des intestins et se d�barrasser de l'exc�dent ou des d�chets.
On peut ainsi, consommer des l�gumes � l'�tat naturel, sans sauces ni enrichissement, et des salades avec des assaisonnements pauvres en calories. Cela' forme une mass� qui se dig�re facilement tout en stimulant Inaction-intestinale et en enlevant la faim.
Il est malheureux -que tant de personnes qui cherchent � maigrir absorbent plus d'aliments que leurs intestins n'en peuvent recevoir, D serait pr�f�rable de' recourir � une alimentation plus l�g�re, surtout des l�gumes cuits, des fruits en compote avec tr�s peu de sucre, d�s fruits frais mais qui se dig�rent facilement notamment le melon, l�s prunes, les p�ches, les oranges ou les bananes, bien m�rs.
Les ; oranges sont essentielles dans un r�gime d'amaigrissement Dans une orange de Californie, il n'y a que 70 calories, le montant de vitamine C recommand� pour une journ�e, la moiti� de la ration quotidienne en provitamine A, plus du calcium, des vitamines B et les protopectines et les bioflavi-no�des n�cessaires pour stimuler l'action intestinale.
Une orange compl�te, pel�e, sectionn�e et mang�e avec ysa membrane blanche une heure avant chaque repas. fait dispara�tre cette sensation de fatigue qu'on ressent parfois, � cause du sucre naturel qu'elle contient Elle diminue l'app�tit � cause de sa ] masse, douce et stimule . l�g�rement l'action intestinale.
H est bon de manger une orange avant de se coucher, le soir, car il. n'est pas bon d'aller au lit avec la faim, surtout durant un d'amaigrissement ;
Pour l�s jeunes femmes qui font "u travail de bureau ou qui vont l'universit�, ou tout simplement pour les sorties ordinaires, ce model� de robe ne peut manquer d'�tre populaire cet automne. Elle est de tweed a picots; de teintes jaune et brun, avec, picots rouges et verts. L'empi�cement et l'encolure ont un tr�s joli effet et sont tr�s dignes. Les pliSs.au haut et au bas de la ceintur� ajoutent & la sveltesse naturelle. Quant aux" poches, _ elles so�ti pratiqu�es dans des coutures de c�t�. On recommande lai ceintur� de cuir de couleur bronze. ^    ;
' LE DINER DE DEMAIN ;/:
F�ves au lard au four �;; avec pain brun , Salade au jambon �t aux oeufs Melon avec sorbet au citron Th� ou caf� chaud ou glac� Lait
M�langer 2% tasses de jambon fum�;cuit et en cubes, 4 oeufs cuits dur et hach�s, 1 tasse de c�leri hach� fin, 1 cuiller�e � soupe d'oignon r�p�, 1 cuiller�e � soupe de relish,- et % -tass� d� sauce vinaigrette. Mettre au froid une heure; Servir dans des nids de laitue, et garnir avec des radis �"ouj�s tranch�s. Cette recette suffit pour .servir six personnel. �
� (Photo Central : Press OanailUin) ��
Les journaux de Londres, en reproduisant r�cemment cette photographie de la. princesse Margaret-Rose, � l'occasion de son ?6e anniversaire de naissance, ont tous not� la physionomie "pensive et triste" de.la soeur de la reine. Une telle expression s'explique sans dout� par la peine de coeur qu'i eue la princesse l'an dernier et dont, elle n'est peut-�tre pas remise tout � fait. Au jour de son amiiversaire, elle a accueilli de nombreux visiteurs des deux sexes, au ch�teau de Baknoral, o� elle s�journait avec la reine Elisabeth et la famille royale�
POUR VOTRE PROPRE SURETTE, lorsque vous portez quelque cl}ose, que ce soit une grosse ou
SI VOUS FAITES CONSTRUIRE une nouvelle maison, ou remo-iller une ancienne, n'oubliez pas les garde-robes. Il est'bOn dev se rappeler que des- murs , de c�dre rouge � l'int�rieur des garde-robes donnent lin bon ar�me et ne co�te pas plus cher ou � peu^. JDe plus, le c�dre �loigne les mites et le. ton rose du bois est tr�s d�coratif, ' v"''� '.-y �v:;^;f"f;; '
petite charge, ass�rez-vous de voir par-desBue votre fardeau. Plus d'un accident grav� arrivent simplement parce que la personne portant une charge ne peut voir devant et bute contre quel" quechose ou met l� pied dans un trou, ou manque une marche d'escalier.
Il tant �galement faire attention � la fagon qu'on l�ve un fardeau, car un simple faux mouver ment peut causer un grave dommage �1 un muscle. Suivez l'exemple , des d�m�nageurs de m�tier qui distribuent le poids d'une mani�re �gale. Lorsque vous avez; un: gros poids & soulever, pliez les genoux plut�t que le dos. Te� liez vous pr�s du fardeau pour e> voir une meilleure poigne. Levez-le ensuite en vous redressant les jambes, - en tenant le poids pr�s du corps et utilisant vos deux mains. Utilisez toujours vos deux
LA TUBERCULOSE
D'ann�e en ann�e, la statisti -que enregistre au Canada un nombre d�croissant de d�c�s   caus�sl par la tuberculose. Mais nous nel devons pas crier victoire   avant| que la tuberculose, � l'instar la variole, ait ; �t�   enti�rement bannie. Il serait possible d'obte-j nir ce r�sultat si tout Canadien! une fois par ann�e, consentait acquitter d'un devoir simple, i: dolore et gratuit.  Lorsque  tous| les habitants du pays, sans aucun ne exception, se feront radiogra-l phier les poumons; chaque ann�ej on � pourra raisonnablement esp�-J rer voir la tuberculose d�finitive-j ment dispara�tre. Lorsque chaque cas de tuberculose aura �t�; d�couvert � ses  d�buts,  gr�ce l'examen r�dlograpblque, et trait� avec succ�s, alors la tuberculose mourra de. sa belle mort.
LA BOITE A LUNCH
Une boite; � lunch, que ce solfl celle d'un travailleur ou d'un �co-J liery devrait Contenir les aliment r�command�s/ par les R�gles alij
mains, m�me pour   les   petiteslS1^11'68 aU 'CaDada' C'esU'dlr'
chargeSi-r�t'vous verres que vous �viterez la plupart dea accidents d�s; au. transport: 'des.^ clibse8 ^& force^ d� bras. '�'�''i:':^^'^r^
u lait, un fruit ou des l�gumesl du pahi et un aliment � prot�inej LT" fromage la viande, le pois � son ou les oeufs font  de  bon^ sandwichs.