ПАНОРАМА
8 • ВЕСТНИК 30 января 1988 г.
В мороз береги нос
Зима — прекрсксное время года! Особенно хорош легкий морозец, когда нет слякоти, не тает на улице. Но такси! погода бывает не всегда, и сильный мороз, колючий снег, пронизывающий ветер портят не только настроение, но и отражаются на здоровье — начинаются простуды, ангины. О чем надо помнить зимой? Советует профессор, доктор медицинских наук Виктор Ясногородский.
— Простудные болезни обычно начинаются из-за того, что вы переохладились, в результате оргал низм ослаб и стал подвержен различным инфекциям. Переохлаждение может спровоцировать легочные заболевания, вызвать боль в суставах, обострение радикулита.
Не примите мои слова как совет вовсе не бьгаатъ на зимнем воздухе — напротив, морозный воздух самый чистый, самый здоровый, закаливающий. Организм реагрфует на холод расширением поверхностных кровеносных сосудов, кровь интенсивнее насыщается кислородом, происходит как бы оживление всего организма. Но чтоб холодный воздух был на пользу, одевайтесь по погоде. Зимняя одежда должна быть теплой и удобной, но кутаться не стоит — вы быстро вспотеете, и стоит подуть ветру, как легко и простудиться. Не носите тесную обувь — она сдавливает сосуды, ноги мерзнут. Многие, особенно молодежь, даже в лютые морозы, бравируя, ходят без головного убора. Это может обернуться во вред волосам, ибо нарушается питание корней.
• Если вы не убереглись и обморозили щеки, уши, руки, ноги, прежде всего хорошенько укутайте их. Затем надо согреть эти места теплой водой — начинайте с комнатной температуры, постепенно доводя ее до 38— 40 градусов. Стоит сделать и легкий массаж, благодаря этому усилится кро--вообращение.
• тем, у кого от холода слезятся глаза, советую промывать их утром и вечером отваром ромашки или крепким чаем.
• Если зябнут руки, приучайте их к смене температур — делайте-контрастг-ные ванночки: в течение пяти минут окунайте руки постепенно в теплую и холодную воду, затем помассируйте и смажьте кремом, содержащим витамин А.
• Губы перед выходом на мороз намажьте гигиенической помадой или маслом.
У некоторых на морозе сразу краснеет нос — значит, нарушено кровообращение. Помогут ежевечерние теплые компрессы из некрепкого содового раствора. Подержать 15—20 минут, затем положить на нос слой питзг тельного крема и немного помассировать его от кончика к основанию.
• Распространено мнение, будто алкоголь согревает на морозе. Действительно, под действием спиртного периферические кровеносные сосуды расширяются, но это способствует увеличению теплоотдачи, а значит, и переохлаждению. К тому же выпивший человек перестает ощущать холод, что опасно.
• Курильщиков предупреждают: даже одна папироса, выкуренная натощак, может в морозный день вызвать спазм капилляров, который продолжается несколько часов. А спазм сосудов и застойные явления в капиллярах пальцев — верная предпосылка к отморожению. Поэтому на морозе и перед тем, как выйти на холод, воздержитесь от курения.
• Зимой нужна пища более калорийная, чем в другое время года, так как организму приходится затрачивать много энергии. Включите в свое меню больше, чем обычно, углеводов и жиров — основных поставщиков калорий. Пииху желательно есть горячей, так как холодная хуже усваивается, требует дополнительной энергии на согревание в организме.
(Продолжение с 7-й стр.)
Профессор Гарвадско-го университета Ричард Рильсон, знакомившийся с обстановкой на АЭС в начале этого года, неожиданно вытащил дозиметр и подарил его директору станции, сообщив, что прибор ему больше не нужен. Мои замеры, скат зал американский ученый, подтверждают, что Зфовень радиации такой же низкий, как вы об этом пишете.
Что-то подобное было с финским журналистом. Он постоянйо замерял радиационный фон, что-то подсчитыв€1л. Под ко-нец пребывания в зоне — оно длится около десяти часов — сообщил: для получения одного рентгена потребуется две тысячи таких посещений. А рентген — это мизер. При рентгенографии зубов облучение составляет три рентгена.
— Интересно, что из увиденного наиболее удивляет зарубежных коллег?
— Всех поражает город Припять — безлюдный, покинутый, — продолжает А. П. Коваленко. — После осмотра его журналисты обычно направляются в припятскую теплицу, где организована лаборатория радиобиологических исследований, и изумляются не меньше прежнего. Этот оазис представляется многим как возвращение жизни в ту же Припять, в 30-километровую зону.
Со всеми, кто приезжает на АЭС, мы договариваемся, чтобы они присылали нам свои статьи, видеосюжеты. Большинство шлет. Многие последние публикации, теле- и радиопередачи зарубежных журналистов достоверно рассказывают о Чер^^обыле и его людях. Правда есть правда. От нее трудно уйти.
I
— Дорога!^ я положил нн^
Д«Й1СУ ■ ДуММу, но оно 1ЮЧ0-
му-то ко оремя круттсй.
ЧИТАТЕЛЬ, по прочтении этого номера газеты «^Вестник» передай его знакомому.
ФвторСТАСЮК
АДВОКАТ
Рг€<1$(а$1ик.М.5г .^^ В ВагНв1сг ап4 $о1киог
?459В1оог51 (а1аапс) Гогрп(о.Оп1.М6$1Р7
Т€1.762 1511
ЩМОЗОЯ СНАРЕЬ РиЫЕЯАЬ НОМЕ
Обслуживаем людей всех вероисповеданий, прекрвсяое оборудовмше. большие стоянки дяя машин
РПоов 253 /234
ГОК8
РЦК8АЬЕ
Ореп ЗипЛаув {гот 11-5
\Уе'ге ЫАщ ошг Вопп^ Оау рпсе$ т(о 1Ье Nея^ Теаг $о уои сап $ауе ЬипЛгеЛз еуеп и1ои$а1|Д$ оС До11аг5 оп С11е {йг уоа шоХ^ то оп пе1? агп?а18!
• Тга(]е-1П$ ассер(е<1
• Оуег3000Й1Г5Ш51оск
• Ри11 Ипе На(8 ап(] ассё$$опе$
• Рас!01у апд Уаик оп Ргет15е8
• Ргее а11ега1юп5 (ихиаИулуНПе уои ^Vа^^)
• Ргее рагк1П81п оиг 1апе\уау
^ ^^IN^А$$т.
Й 011ЕЕН8Т.
"Тогоп(оЧ Ье$( кп<муп Зипдау ЗеНег" 202 $ра(11ш1 Ауе^ТогопСо, ЗбЗ-бОТ^Г
Моп.-^е«Ь & $а1.^-6. ТЬигв.-РН. !1>-8. випЛауя 11-5.
Впп§Ш8Ас1&г ,
о!Г апу N6* Риг ог *10% о1ГапуТгайе-тРиг
*(Ж геки1аг $а1е 1кке( рпсе
КрупивЛттй в Каиаще русашЛ магазин попрояажеюто§пмруеяалетзСССР китг • газет т журналов ф ппаепток сувенирных подарков • рыбных консервов, конфет,
варет^л
Т11ГКД1М.
799Со«еде51.
(416)5354693 ™!552°;с/ 1416)535.326*
Мапкпш рабомкет с О утра по 5 вечера; выходные лни: воскресенье и понемльник.
АКТШЩ Р1ШЕКАЬ НОМЕ ЬТр.
По(ко]Ю111ше об|Ш||ы ДЛИ исвк вевюистведмшй 4Ю 1НШв|1ои Ем!. 11итеШб-а241
вЛш^впммАМЕ* стт.
