(正舉客家策）
(明宮樓舊址）
1匿1: (416) 368-4555, 358-4556
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,,好手"現在，他藉馬拉松長跑來維護心
臓的健，，毎天大約歩行五英里上班，
羅森是洛杉礎附近托倫斯8^院的、"
\^病專家，他最1滿意的是，他的五名
~病人在接受心贜\！^術之後，現在6經移
加馬泣松赛跑了 。
兩年前，羅森跟他墦加胞步的距離.來鍛，
的1位心臓，糾人，参加鍊筋骨-
有名的波士頓馬掛松.赛、，，一 "，1賤會^^^^^^.
跑。他發覺跑步針、身^,痛."，薪麼故^適合的鞋
健康有益，大約在三年，先作暖身運動也可
半前便開始了長程步行以防止肢體酸疼。」
,後來還用它作^^治療.
心臓病的處方。，"、：/,
從一九五八^開，始
到1九六1年爲止，在
大學足球險中担任端線
後衞的羅森.-以5^倡遲，
動維雜康健、他尤其，.建、
識步行與注意飮食，
他說：『辑致心臓
病的主因有三：抽烟；
髙血壓；膽固醇應太高.
，同時有上述三齊現4,
的人，得心臓病的機臀
耍大九倍。」 、
「一「一、羅森亂，注意飮复1、
與運動有助於緩和，這一
切危盼因素、因爲，你
無法1面柚烟1面作長
距離步行，譬如,次.^.-;.
:,^哩路，你就得停5;^
掛。身體健饌了.血整
就會降低，而飮食中不
.加鹽，更能降低^^1、「
因而胆固醇含量亦將大
大減低。
步行有助於降低以「
上這些重大危險因素^.
.危害程虔：傲這.培計劃.
:接受治療的病.^"病銜
已經顯示獲得了顯著的
改善。 "、
公里的路，對心臓沒有
害處：。：： 一：」「」「」「..「：，
,力說：「如果有什
麼不利影截的話，就是
要動鹏節矯形手術。這
是由於關節受到了磨抝
所致。不過你可以逐漸
, 羅森強調低脂飮食
的重赛性"鼠並不僅僅
,"對心齓病13?而言
他說：
百命之光1-的豕亡"&因
是脂盼她乾症所引起的
;飮食1中脂脉只佔百
分之二十卡路里的人們
，很少會得心臓病，」
.、，在，奏域，！般人所
瓶耿的卡^里之中1百
分之四十二是脂肪.-任
何國家的國民攝取百分
之四十二的脂肪，心臓
血管疾病的比率必然恨
髙。如果吃低脂肪物，
:患心臓病的比率1定低
瘦肉、奶製品、菜
油等含高蛋臼的飮食，
,插高了胆固傅的含錢，
、-,因化不能算是，依脂飮食
類。
他說，美國人應該
:,&1^脂飮食：。.問超奮.
、一，1時卽已養^了習徵「
,布叱長一中總認爲吃牛「
^,蛋以及牛奶是有益
|^於身^總健禳1的~人雜所
所需要的卡路里中只薛
佔，百分之卞到百分之十
五就够了，羅森認爲，
要改變一般入的飮食觀
念，最好的方法就是：
從小孩開始，就給他們
正當的飮食常識。」
不過，有 一 個頗爲
奇怪的現象是，當踏入
更年期後，偏頭痛又會
自動停止,但如在更年
期內繊綺服用雌激素荷
爾藤".8^也可议持
繽下去。一
到目,爲止，醫學
.^.115:25^血^縮最有
效^物仍是一種源出.
,於麥角的衍生物，這亂"
藥物不論在偏頭痛發作
的蔡，2^^|^時争一
都能使擴張了的血管迅，.
速收縮，減輕疼痛)
就成份方面來說，\
麥角的化學成份極似迷，
幻藥.此外，它也能使
子1生收縮.因此在"
使用之時便得十分小心
..。.
一麥角使用不適當時
，9!0^以使血管產生,一
不1^常的收縮，最明顕
的症狀是，手足等部出
:由輕徵^粮：軌，最嚴,：：
的時候更，^以形成壊迫/
繁，
若干男子則可能患
上一倕叫『述串1的頭.
痛，化」，這種頭痛，^以
持敏幾小時，嚴重的可
能持鄉數天之久。但頭
痛1旦消失後，又15^3^〃
幾個月或數年後不再？^,「
作。
美國麻省 一 位名叫
葛拉漢的醫生說，連4
性的頭痛，有時可以劇
烈到使人不能靜止、不
住來囘走動、痛判流淚
、甚至正在駕車時也會
跳下車去。
某些患者更7能痛，.
到把頭鎖進火爐、洗面
盈，使用種種方法，：；^
望能滅少痛楚。
女性患偏頭瘸者多
偏頭痛雖然是 一 種不論男女都可以發生的疾
病，根據調査統計所知，患偏頭痛沾的，却以艾
性比男性更多， ；
装學家经現女性的
偏頭痛大多和調節生殖
周期的荷爾蒙食關。
在一項研究中，硏
究人員發乾女性最常見
,^發生僱頭^^期，通
:龟都是月經來潮娥間。.
而以前從未發生過偏頭
痛的女子，在採用口服
避孕丸來避孕後，這種
頭痛便吿產生，
連串性的頭痛也
似偏頭痛一般^最#
的藥物使是麥角的衍生
物。另1些醫學界人士
則認爲利用治療關節炎
和其他發炎疾病的顆固
醇，同樣能解除^桶、、0,
美國專門治療頭1
症鼓院的醫生根據敏床
經驗所知，由於若千止
痛樂都4?不良的副作，用
和可以成瘾，因此在進
行治療前，大多會首先
針對去除造成頭痛的某
些生物學方面的因素，
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