El Popular 9 Jueves 15 de Agosto de
^Dormir, es ík acción que ocupa M»( tercera parte de nuestras^ vidas. No constituye uViÉi actitud estática o pasiva o ^tina iriactividad sin razón; es, efibptivamente, un estado* traijisicional con marcado r;pov¡miento somático, y psíquico. Si un individuo es invado de su sueñp* idiirante un tiempo prolort¿ado/ sufre trastornos de ta atención y de su capacidad de concentración y cuando el déficit d© sueñd es considerable, se observa la presentación d@ manifestbfciones psfcóticas.
Se liales^ud»do la organización y reculación del 8uefto;-^as( como sus relaciones con el ciclo cir-cadiano, al grado de haber» se e^ructurado una especialidad llamada hip-nolpgía. A pesar de ello, seguimos ig$>orando la esehciá mism^ del sueño: ¿Oué tdii produce? ¿Qué lo mantiene? ¿Cuál es la razón precisa de su existencia? Y, sobre todo, ¿por qué es necesario que pasemos . aproximadamente veinte aflos de nuestras vidas, entregados a Morfeo?
Sin embargo, sabemos algunas cdsas indudables del sueñp. Es altamente, una inteigració^ parastm» ' ipláticat las pupllaís se /Con-, traen, laument^h los movimiento! oastrointesth nales, el corazón late más despacio, | las; oxidaciones orgánicas 1^.^ retardan, se
fomenta 1^ construcción de JDeiidos y hay dímacena-
miento de ibservas.
Durante lei sueño hay importantes^ movimientos bioqufmicoi,, ¿ntre los que quedanI ¡ihvolucrados aminas, g^kctonina y no-radrenaliha. Además, intervienen en forma fundamental algunos sistemas centrales de célula^ y fibras nerviosas, que disponen de un mecanismo fie re-troatíméntación* con un foco primado que llama-mrnos "del sueño''; y que
calniado en algún punto 8ituado> entre el hipotálamo posterior y el núcleo ocular motor.4^08 tumom^^ que invaden esta regiórjiltienden a ocasionar un estado de somnolencia anormal. Las derivaciones de 1^ "horma" en el comportamiento aisí sueño, puetdert explicarse, al menos eh parte, por el
■■■EL SUEÑO
funcionamientoanómalo de estos sistemas reguladores; desde luego influido eh forma determinante por la cor-teza cerebral.
• Cuando una criatura está recién nacida, necesita dormir casi todo el tiempo, a medida que va creciendo es menos necesario y ocho,horas de sueño son suficentes. Cuando se llegs a la vejez a veceé sólo cuatro horas de sueño son necesarias. Lo, anterior probablemente ^eá explicado por la muerte diari@ de miles de células de 1@ corteza cerebral, que el perecer son, además de las elaboradoras del pensamiento, las que más necesitan del sueño para su recuperación. « m Cuando se comenzó a estudiar el sueño por medio de aparatos que registran la actividad eléctrica del cerebro, se encontró que podían diferenciarse 4 fases: al cerrar Iqs ojos m forman las ondas alfa, las cuales van disminuyendo de frecuencia y aumentando de amplitud (fase 1) luego se forman ondas lentas, dentadas, de alto voltaje (complejos K y husos de sueño) de 14 ciclos por ^segundo (fase 2). Posterior» (Tiente se forman ondas delta de gran amplitud, de 1 a 2 cicios por segundo (fase 3) y. finalmente la actividad delta se vuelve mas * o menos continua (fase 4). Al despertar, estos cambios pueden  invertirse con
Para los fines práctico® dividiremos al sueño en dos categorias, aquella en el que las ensoñaciones ocasionan movimlentos ripldos de los ojos (MOR) y l@ que no los motiva IMONR). La primera m desencadena de 50 a minutos dé dormida la persona^ duran más o menos 20 miruitos, recurren cada 30 a 90 minutos y consti-. tuyen del 20 al 25 por ciento del sueño de adultos jóvenes. Si una persona ^ despertada durante esti fase, recuerda cdh precisión todo d teme del sueño. Se piensa qué el sueño
MOR es importante para la esta&»lidad del sstema nervioso, ya que canaliza toda la acti^^dad del inconsciente, y se
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MEOICntü
cefalográficamente, Jor trazos son parecidos a los que genera ^ irkiivíduo cuiando está despierto.
E: sueño MÓNBocürm idurante la fase de los "husos de sueño" ya mencionados, y si se despierta aliridlvlduo durante e^ fase, no recuerda hada d® loque estaba soñando; , En ei sueño hay una relativa desdonexión del in-c(ividu© con el mundo exterior, Éunque no existe una stjparación total del mundo real, puesto que, durante él, somos capaces dé pe^ Cfbir no sólo nuestras sen-
de él; ei llamado estado de enamoramiento, la depresión, trastornos como en p[ caso
dormir, pero el ^( agitado y se despie^ al poco tiempo, se le prescribe yna droga de acción intermedia al acostarse, o una de acción rápida, tomada por la madrugada. Los sedantes de larga acción tienen el inconveniente de ocasionar dificultad para levantarse por ia mañana y producir cierto grado de starantamiento durénté él primer horario dé latores. ^La costumbre de ingerir bebidas alcohólicas para
funciona indudabiment»» pero tiene la gran desven» taja de que por una part», hay habituación y cada vas se requiere mayor dosiii y por otra, crea dependipncte que luego viene a re^filtar en un problema físico y p° sicológico. Las substancias que mi experiencia me ha enseñado que son las más efectivas y menos dañinas son: La glutetimida (aunque produce pronto acostum» bramiento) y el Fluoro» zepam, que hasta ahora ee la droga más cercana a lo
El íf^omio puede ser eventual y pasajero, dependiendo de un breve estado o  hacers®
eh-
tonces  un verdadero
^^^^^^    F^^^ dé Acabar eon los Callos
externoi como ruido, frío, calor, et-
o
menor movimien-por.sy
# Alrededor de un 30 por ciento de las personas presentan eh forma temporal o crónica alteraciones relativas al sueño. A continuación vamos a decir unos cuantas conceptos a los principales
caso es poco sérica se requiere sólo aumentar la actividad durante el dia> buscar eliminar los que obstaculizan la como ruido, luz^ niol^s, etcétera. También es bueno aconsejar a ja persona que sólo se acueste hasta que se sienta adormilada respirar profun-e ir relajando en progresrva todo su cuerpo.
' FÍLADELFIA, ■~~La frase: "[Cómo n|e due-'ien los pies!posiblemente deje dé usarse d e n t r o de linos años, de acuerdo con los científicos gue estudiaii la forma d© andar de la
personas, lá hora de ir a Is GQrrm a descansar después de batallar durante todo el día, en vez de ser una idea placentera; carga rhuy p^ada y^e aterra, pues no conciliar
mayor, se recun-e al uto de sustancias hip-^ticas o sedantes. En lá antigüedad sólo se disponía del alcohol y de extractos vegetales como el vino de í, la poción de indico, la aconi-
Sólo íiace unos 100 años que los zapateros dejaron "de fabricar zapatos iguales •para los dos pies, y dentro -dft pocos años posiblemente una nueva serie de nuevos diseños de zapatos que no creen dificultades de ninguna clase. Él doctor Marviñ Jacoby, investigador del Gb-Icgio de Medicina Fodiátri-*ca dfí Pennsylvania^ ha ini-un programa con esos
objetivos, pero dedica Id primeía fsu^e del programa a descubrir la fojrma normal ide camihaí". ,
Usando computadorais,, Ja» coby hace dibujos de^jla^s dl*> tferentes formas de , ^ndar, jestableciendo dónde ¿¿ aplica la presión al dárun pa^ :sp. Las gráficas ¡j muestjpaii presiones de arrib^ ha<?iá abajo; del fren t e há¿ia atrás; y de lado ai lado, ade-'más de giros, vueltas ir otro» movimientos.
. Eventualmente Jacoby es* pera poder identificar do« ílenciás de ios pies, o rela-'cionadas con los, pies, come ¿los dolores de espalda.
¡gi álarinaiites i|e Alcoholisino e9 V^^
l por ciento de Is p©-
Hay diferentes til ^^eomnlo: unos se caracterizan por presentar dificultad paré iniciar otros por despenar la noche o temprano por la
son
teriores. Se
de las grandes metrópolis, presentan algunos de las diversas alteraciones del sueño, se consumen una buena cantidad de fármacos. El mismo ntédico,
que un ya a presentar insomnio, como cuando se en un hc^ital éK-o de^ós de un acontecimiento que le haya
QARACAS (Latín).- El alcoholismo es un problema a escala mundial, pero en Venezuela en particular, alcanza ribetes alarmantes, afirmó ayer el jefe de higiene mental del mjhisterío de sanidad, Said Mecías Salom.
El médico hizo referencia n cifras divuigacías antier por el ministerio de Hacienda, donde se indicó que el <;onsumo alcohólico en 1975 alcanzó a precedentes en
Venezuela. . l'
De acuerdo a esas cifñis oficiales, en 1975 se con* sumieron 610 áillones d» litros de cerveza, ¡1^, millonee de litros de ron, 19 milloriee dé litros de licores, nueés miílones de litros de vino, siete millones de agiíjardienttt y dos millones dé brandy. * Venezuela supera el ¿bn-sumo de bebidas alcoholícái a todos los países latinos-mericanos. /i
riadM por uña eene de factores taSee cértio: pro-btomaé del
tensión pm Incapacidad ©conómica, snconiodidad^ físicas como énfenfnedades ddorosás; la abstención del
mente, pr^críbe
que lo induzca y dorntido. Si li P^ersona eólo batalla en iograr el suéfto y luego m tiene dfftcuttad para conservarlo, se le prescribe un sedante de acción rápida pero de poca duración. SI trata de oue no hay
Por primera vez en el ha sido operado ün tumor cerebral mediante el rayo Láser, con el "bisturí tU" minoso** declaró el profesor doctor ■ Fritz.. Heppiíerá a íió de Vkoa. •
■SAN JUA:;^! ''Puerto Rico, CAP) !*Ave maría, ave M^-ría", exc^ama el 'hombre que empuña una cám^^a de televisión en miniafura. Pero la forma en que José, ¿ui^ Cuevas pronuncia "A^^e María" no.es una plegaria^ mno,sólb una expresión de contento —y de descubrimiento. V \\
Desd^ hace.\más de cuatro años, (;;uevas\ha estado apuntando sil cáma!ra hacia diversos objetos. Objetos ordinarios —ufta \sill8. una escalera, una lámpara—Vilas tosas que no Ha-marian lá^ atención de nadie, de nadie salvo de un ciego.
Cuevas nació invidente hace 35 años. Aliora. valiéndose de un apíaratd ^llapado opticrón, puede "ver'*, aunque sea al través de gu j3iéh -
La imagen nonetra -en la f^pi* dí*rm:» de Cuevas P<Ji' medio de "la cámara/adfanás de un convertido'^, |elee ttr ó n ic o, o "transducidjr?, y una serie de almohadillas que c o n t i e nen electrodos; adheridas a un cha-lequillo.      '     ^''   .. .
Los electrodos — diminutos puntos metálicos-- hacen contacto diteeto con. la. piel Los
impulsos eléctricos transmiti-t dos al través del transductor sé filtran Dor ios electrodos e "imprimen" lo que ha captado ^ la cámara que Cuevas lleva a' la espalda.
Cuevas a f i r m a que "sólo siente impulsos eléctricos'V en, su espalda. "Estos impulsos eléctricos - agrega— se ajus. tan más o menos a una pauí.a. que uno puede distinguir gracias al adiestramiento. Este le permite a uno después identificar el o b j e t o... es como cuando se palpa una moneda".
Los impulsos ie llegan a Cuevas por medio ^ de 3,600 electrodos, montados en 18 almohadillas adherida» a su liviano chaleco de plástico. Los fabricantes del aparato dicen que estos electrodos son de tan bajo voltaje que Cuevas no siente nada —-ni contracciones nerviosas, ni cosquillas porque ei hombre» al hablar de -'impulsos eléctricos, se refiere a las imágenes sensoriales que percibe.
El propósito del entrenamiento que Cuevas recibe es permitirle reconocer las imá-genps que ahora reciDv« w diarite Im electrodos.
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