lerilapun pvdn i j
naatukkaiselle rmH
a n nousi ja kttS^ m y h e m m i n aukeni J
eau meni siit yksjJ i vdmin ja puristaen] issaan olevaa pap
odotti Toruton. Ka,
^hkn avautunut, pd
a metsistyneen nkJD pidtti johtajaa,
lhes kaksi tuntia, mestyi. Thoruton, joi usi oven kydess Lki hn johtajan _ , sitten tuli Jan. Bali
vuotta noina kahti^ oli vsynyt, kasvoi 3 iksissa. katselematta: Iki eteenpin. Viii kiinni heidn jJL. tukahtunutta nyyh
;tui Jania ksipuole en. " vryytt^', huud jos teill on vaikeu linulle ja totta lo Je puskevat itsen, at Jack Thorutonia laa nyttmn se: la puolimiljoonaa, i leikkimn."
koetti Jan puhua i e ole sinne pii a. Se, mit jtm tu uMjoonan arvoista." tens nykkiin tyhj paperit olivat olle
iedotetaan, ett keli lokakuun vik aden kuluessa 364 n aikana siell on leratapausta jotka jolemaa.
p^aa puhelimista ^ l^rican Tdephone ja. T k e ^
on antanut huvittavan selostuksen ^^ valtain puhelimista. Sen mukaan k -^alloissa kytiin viime vuonna 42
Inioonaa puhelinkeskustelua ja 5sa on enemmn puhelimia, kuin 3n muualla maailmassa, eli mel- ylsi jokaista nelj henkil koh^
"kun muualla on arviolta yksi^puhelin
"Mitenkhn min vhn iaihtuisin?"
Monet lukijattaristamme varmaan va- littavat Olen liian lihava, aivan ylipai- noinen. :^ thn minun p i t i s i t ehd?
iiiiamsta lihavuutta on kahdenlaista: komtitutioneUia eli s i ser i tyshir i is t
M.-^T-o^TtV P i ih l inkesk i i s t e lu ia J<**uvaa likalihavuutta ja sellaista liha- tcnkiloa kohti. PuhelmkesKusteiuj^- ^ ^ j ^ ^^^^^^ yksinkertaisesti sUt. keskimrin 301 kutakin henkUoa^ e t t energian, voimien kulutus ori liian
Maailmassa on arvion jnukaan pieni verrattima p iv i t t in nautittuun r- nnin 54 000,000 puhelinta* vlnnon m r n . Usein on vaikea sanoa nom a-t.uuujv. ^ kummasta syyst^ lihavuus johtuu, si l l
monesti saattavat molemmatkin es i inty s y y n yhtaikaa;
S i s i s i s t . syist johtuva^ liikalihavuus /kuuluu-luonnollisesti l k r i n ks i t e l t -
vksi , h n e n t u t k i m u s - ja neuvontapilriin- s , mutta -liian p i e n e s t voimienkulutuk- sesta johtuvan lihavuuden poistamiseksi voi jokainen; lihavuudesta krs iv t e h d jotakin, jopa paljonkin, jos on jotakin tietoa t s t asiasta, jos k y t t tervet t j r k e ja- jos on tarpeeksi tarmoa.
Tiaiin tulee ensiksi kysymykseen sen ruoan eli tieteellisesti sanoen k a l o r i m - Tsi k y t t m i s e n v h e n t m i n e n , m i n k p i v i t t i n nautlmme.^Keskinkertaisia pon- nistuksia vaativaa t y t t e k e v nainen tarvitsee p i v i t t i n noin 2,800^3,000 l m -
pka lor iaa p i t k s e e n ruumiinsa koneis- ton k y n n i s s . I s t u m a t y t tekev nai- nen tarvitsee pari, kolmesataa kaloria v - h e m m n , ja jos p i v v i e t e t n hiljaa levossa, vuoteessa maaten^ on kaloritarve luonne te s t i y h pienempi.
E r i ravintojiineet antavat kalorioja eri tavalla. Rasva ja sokeri antavat n i i t ver- rattomsti paljon j e n e m m n kuin> esimer-. kiksl h e d e l m t ja vihannekset Siis v - h i n e n k i h m r rasvaa ja sokeria r i i t t a i i t m a a j i s e l l a i s en - -ka lor imrn , jonka kehifttmiseksi saa nauttia varsin paljon
- h e d e l m i ja vihanneksia. Oikea ja j r k e v p a i n o n v h e n t m i n e n
perustuu oikeaan ruokajr je s te lmn . Sen, joka haluaa laihtua, tulee karttaa liian rasvaisia ja liian sokerisia ruokia, leivok- sia, makeisia, kastikkeita jne. Ruokavalion tulee s i s l t nmsaastl ka lor ikyh i ruo- kia, hede lmi ; vihanneksia, laihaa lihaa,
Balaaisin tiet m i s s on. poifcaiii g [PAIIU DAVID VARIS, v i i m e l l j o l i g iht Torontossa joku vuosi sitten^ g
= Issi; ; J
P A A V O V A R I S I Box 69 1
Sndbary Ontario ^ (5-12) g ,
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiHiiiiiiiinuiiiuiiniiiiiiiiiiiiiM^^
iiiiiiiiiiiiirHiiiiiiiiiiiiiiiiiiiniiiiiiiitiiiininniiiiitu^
HALUTAAN^ TIETSI | I miss on M A T M N I E M I ; koioisin J
lamideltai V.L., Suomesta^ g
iAji tietisi hnest , olisi h y v : ja ^ g
lutaisi tiet minulle. ^
iiiiiiiiiiiiiiiii!iiiiiiiitiiiiiiiiiiiiiiiflnttiiiniiini!it!]Diiniiniiir^
iiiniinuiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiitiiiltHiiiiiiiliuiiiHtaii>itHliiiilliiiuiit<3
KIRJEENVAIHTOON 1 I H A L U T A ^ I I Kaksi reipasta suomalaista t y t t - j a | 1^ leskirouva haluavat kirjeenvaihr 1 ftoon Canadassa olevien suomalaisten | ' Ipctoin j tyttjen kanssa. I k m m e on f
JlU9 ja 40 vuotta ja nimemme ja osolt- | Iteemme ovat seuraavat: i
SINIKKA S A L O N E N 1 ALICE S A L O N E N 1.
HELLIN K O N T T I N E N . |
lltskik, 27, Jyvskyln Finland f
pmminmiiMiinininiiniir iHii i i i i i i i i i i , iMuiHiii i i i i i i i i iMiiimiii i imiiuii7.
kalaa, kasviksia jne. Kuitenkin on erityi- sesU huomautettava, e t t tarpeellinen m r voita tytn kuulua ruokajrjes - tykseen, muuten saattaa ruumiille koitua vakavia haittoja. M i n k n l a i n e n "n lk-
, , , kuuri" el siis ole tarpeellinen e ik olke- vuutta joka johtuu yksinkertaisesti sUt. _astaan luvallinenkaan nykyaikaisessa pai- e t t enerrian. voimien k i n f , i c nr i n o n v h e n t m i s e s s - sen huonoista seu-
rauksista on es imerkkej . liaihdutusme? . n e t e l m el saa kiusata potilasta epto ivo i - sella n lntuntee l l a : h n e n tulee saada ruokaa, mutta oikeaa ruokaa.
Jo y l lmain i tus tak in k y selvlUe, m i k trke sija liikunnalla on liikalihavuutta vastaan taisteltaessa. RuumilnUikunta-
^jhan merkitsee l i s n t y n y t t l m m n k u l u - ' tusta ja samalla kalorian^lutusta. Siksi*
p esim. lihottaakin tukeva ateria, jonka pl le otetaan pieni ruokalepo, paljon e- n e m m n kuin sama ateria, jos sen pl le otetaan pieni reipas kve ly tai muuta ruumiinliikuntaa.
Kymmenen minuuttia voimistelua ja paljon liikimtaa ulkoilmassa tulisi kuulua jokaisen painoaan v h e n t m n 5Titt- v n pivprjestykseen. L e h d e s s m m e k i n on joskus julkaistu tieteellisiin tutkimuk- siin perustuvia voimisteluohjelta. t ^ h n on tilaisuus jokaisella kotonaan ja jos haluttaisiin t h n viel l i i t t seurahu- via olisihan melkein miss tahansa ti- laisuus perustaa lihavien voimisteluseu- roja, vaikkapa puolittain suljettuna, jos asianomaiset ujostelevat n y t t liikkei- t n "kaikeUe kansalle". E i k h n ajatus ole hyv , jos l y t y y alullepanijoita.
T h n ja y l e e n s "rajumpaan" laih- dutukseen el kuitenkaan saisi r y h t y ilman lkr in tarkastusta niiden, joiden liha- vuus johtuu s i ser i tyshir i i s t ja tunte- vat i t sens jollakin tavalla ^ k u n t o i s i k - si. Mutta heillekin^ kalkille y l eens , on jonkinlainen p i v i t t i n e n ruumiinliikun- ta v l t t m t n . Vain s i t t i e t sopivan ruokajr je s te lmn avulla p s t n liikali- havuudesta ja tullaan samalla terveyteen. Muistettakoon kuitenkin, e t t lilkalaihuus el ole liikalihavuutta paljonkaan parempi, s ie l t on psrrittv vastakkaiseen suuntaan.
Professori tutkinut avio- liittoasioita
^hicagon yliopiston sosiologisti Er- nest Burgess, sivumennen sanoen van- hapoika, on toimittanut jonkunlaisen tutkimuksen aviolelmn onnellisuuteen nhden ja tullut siin sellaiseea havain- toon, ett ns. rakkaus j kaikesta huo-
KIRJEENVAIHTOON HALUTAAN Neljnkymmenen k o r v i l l a oleva vanhapoika haluaa saada k i r -
jeenvaihtotoverin l e skes t tai i kne idos t a . H u o m ! A l l e 30-vuo- fiaat lkn vaivatko i t s en .
5 Park Place E. L A M P I
St. Catharines, Ont.
'"""iiwiiiiiiuiMHHUHiiniminmuiiHHmituiimiHiiiinwiiitiiimiiiHiiniHHmiiiHiiHiiMiiiiHHiiMiiiHiiiiii^
K I I T O S Sydmellinen ki i tos kukis ta j a ^kahvitarjoilusta, jonka j r j e s -
titte Naiskerhon y h t e y d e s s . K i i t o s s i i t ky tnn l l i s e s t lah- jalta, jonka lahjoitit te 22 p i v lokakuuta s y n t y m p i v n i Diuistoksi. rr,.. . EV TTYNEt. iunmins ' - Ontario
limatta taka-alalle. Burgess selitt, et- t kaksi ofkein hirmuisen rakastunutta ihmist ei tule aviossaan niinkn on- nellisiksi kuin mies ja nainen, jotka et- sivt toisistaan seuraa amiaispyds- s. *
Burgess on lhettnyt kyselykaavak- keita 526 illinoislaiselle avioparille tut- kimusta toimittaessaan ja sanoo, ett ai- noastaan 10 heist eli oloissa, jotka ovat sellaiset kuin avioelmlt voi odottaa, yli 200 heist oli kohtalaisesti yhteen- sopeutuvia, 135. on yleens vhemmn syit yhdess olemiseen kuin mik on suotavaa ja kahdeksalla oli hyvt syyt heitell toisiaan esineill.
Burgess on sit mielt, ett avioliitto voi menesty, jos mies ja vaimo on kas- vanut onnellisessa kodissa, jos heill kummallakin on ystvi ja kuuluvat sosiaalisiin jrjestihin, ovat uskonnolli- sesti samoissa puitteissa ja elvt omas- sa talossa eik apartmentissa taikka yh- dess huoneessa. Jos tmn lisksi mie- hell on varma tymaa, jos hn ansait- see kohtalaisen hyvin, ei liian paljon eik liian vhn, ja jos vaimo on kynyt tyss ennen avioliittoon menoaan.
'miiiiimiimtimiinmtum iiiMBiiiiniiiiiiMiHiinMiiiriHiiMiiinHiiitiiiwniinniiiiiiiiinm.iiii.imHiiuiiiiiiiiniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiir
>nMr.M,mi,miimiu,i,rotiiiMrmKnwmiwmtitmmiwminHiuiniitui.iiwiuiii"ninw.uuuiuiiuHii^
K I I T O S hn??u^"^^^^^"^^ ki i toksemme teil le, sukulaiset ja ys tv t , sii ta v ^ ^ ^ t a y l l tykses t jonka j r j e s t i t t e meil le 25-vuot ishapai-
muistoksi l okakuun 11 p :n . Ja^joista, puheesta, lau lus ta j a i l l an emnn i l l e kauniista
^nvitarjoilusta. K i i t o s m y s n i i l l e , jotka ottivat osaa, vaan eivat '"^eoi saapua t i la i suutee.
K i i t o l l i suude l l a ,
MR. J A MRS. W. K A R E L L
Edistyst ja sstvisyytt Pienen Spartan, Wis., kaupungininsi-
nri on keksinyt pudonneisiiii lehtiin nhden uud6n menetelmn, miten niil- l hyty ja hydytt yhteiskuntaa. Hn vuokraa heinin punttauskonetta $6 tunti, punttaa sill lehdet 100. pau- nan puntteihin ja myy ne kanojen ja elinten alusteiksi. Kahden pivn si- sll on nist myynneist tullut kau- pungille lhes $30 puhtaaksi! kertoo iloinen uutinen.
Suomen liudeila^^ Eduskuhnan tekemn^ ptc^sen mu-
^ kaan perustetaan Suomeen kolme uutta lni: Keski-Suomen llhii^ Pohjois- Karjalan lni j a KorshoInianJhi.
Hallituksen suimttelniien mukaan tu- lisivat Keski-Suomen lniin kuulumaai) Vaasan lnist Viitasaaren ja Laukaan
* kihlakunnat ja Jyvskyln kaupunki, josta tulisi lnin pkaupunki.-Hmeen lnist Jmsn, Jmsnkosken, Kos- kenpn, Korpilahden, MuuranKgn ja Syntsalon kunnat. Mikkelin lnist Luhangan ja Leivonmen kunnat sek Kuopion lnist Hankasalmen ja Kon- neveden kunnat.
Pohjois-Karjalan lniin taas kuu- luisivat Kuopion lnist Pielisjrven, Jiiuan, Nurmeksen, Valtimon, Liperin, Kontiolahden, Pielisensuun, Polvijrven, Kuusjrven, Kiteen, Rkkyln, Kes- lahden, Enon, Vrtsiln, Plkjrven, Tohmajrven, Kiihtelysvaaran, Pyhse- ln, Ilomantsin ja Tuupovaaran kun- nat, Nurmeksen ja Lieksan kauppalat ja Joensuun kaupunki, josta tulisi l- nin hallintopaikka.
Korsholman lniin taas tulisivat Vaasan lnist Siipyyn, Lapvrtin, Tiukan, Nrpin, Ylimarkun, Korsn- sin, Pirttikyln, Peltolahden, Bergn, Maalahden, Sulvan, Mustasaaren, Raip- paluodon, Bjrkbyn, Koivulahden, Mak- samaan^ Vyrin, Oravaisten, Munsalan, Uudenkaarlepyyn maalaiskunta, Jepuan Pietarsaaren maalaiskunta, Punnon, htvn, Teerijrven, Kruunupyyn, Luodon, Kaarlelan, Ojan ja Alavetelin ja Kukkolan kunnat. Lnin hallin- tokeskuksena olisi Vaasan kaupunki, jo- ka kuitenkin edelleenkin kuuluisi Vaa- san lniin.
/
Nobel-palkinto pariskunnalle Tukholmasta tiedotetaan, ett No-
belin palkinto lketieteen ^'a fysiolo- gian alafla on mynnetty tri Carl F . Corille ja hnen vaimollaan tri Gerty Corille, Washingtonista, sek tri Ber- nardo A. Houssey'lle Buenos -Airesin yliopistosta. Coris pariskunta saa $24,-^ 460.50 ja tri Houssey saman verran.
Nm kolme ovat suorittamiensa tut- kimusten ja kokeilujen kautta ratkais- seet monta sokeritautia koskevaa pul- makysymyst.
5^7 Rita St. Port Ar thur , Ont.
" n i m n , n : , immitnuitmKHn imi i imimintt t i i tmmii imi i i i" '<""""""""""""
( m a m m K H " ' " " " " " " " " ' " " " "
K . - V U A X on Bronxin e l i n t a r h a s s a
elellyt virtahevonen Pete n y t e l l y t mah-
tavaa olemustaan uteliaille ihmisille, sil-
l h n vietti s k e t t i n 44 s y n t y m p i - -
v n s , jonka kunniaksi p i v n s a n k a r i
valokuvattiin ja sai puraista useita kaa-
l i n p i t .
Kettu kvi viinakaupassa N , Y : n Bronxissa nhtiin skettin
se kumma, ett pike punainen kettu juoksenteli erll kadulla, suuri lapsi- joukko kintereilln, ja hdissn pui- kahti : 0'GaIlaghanin viinakauppaan srkien siell parikymment tysinis- t whiskypulIoa, ennenkuin poliisit sai- vat sen verkkoihinsa. Mellakan aikana kettu hyppsi ikkunalle ja huiskasi siel- l olevat ISO pulloa hujanhaja^. Ikku- nan eteen kokoontuneet ihmiset viel huutelivat sille rohkaisusanoja.
Mist kettu oli noijle matkoilleen ek- synyt, ci tiedet, mutta otaksutaan sen olevan joko jonkun seudun asukkaan salainen kotilemmikksi tahi karanneen lheisest elintarhasta, jonne se nyt vietiinkin.
51 11 m
i i i
1%
1 ,
